2017/11/14
肩や腰、関節の痛みを患っている人にとって、冬は嫌な季節。
それに加え、寒い日はついつい家の中に引きこもってしまいがちです。
しかしそんな寒さでなまってしまった体は、思わぬ所で怪我をしてしまうことも。
ストレッチや散歩といった日頃のちょっとした運動を心掛け、普段から体を軽くしておきましょう。
特に冬に注意が必要なのは「ぎっくり腰」だとか… と言うのは、
冬は血行が悪くなり筋肉が硬くなりがちですが、そこに普段からの筋肉の疲労や腰への急な負担が引き金となって発症してしまうケースが多いようです。
当院では、家でもできるストレッチや簡単な運動教室も行っております。
適度な運動で身体を温め、血行も良くし、寒い冬を乗り切りましょう‼
詳しくはスタッフまでお尋ねください。
