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痛みやコリは筋膜が原因？
肩こりや腰痛などを患っている方の多くは筋膜の伸縮があまり行われておらず、筋膜が硬くなっているという特徴があります。
そのため、痛みの原因を見誤ってしまうとなかなか解決できずに、慢性的な痛みに悩まされることになります。
当整骨院では、痛みを発症させている筋膜へ直接アプローチして痛みを和らげていき、お悩みを解決しています。
痛みの原因は色々なところに隠されているので、しっかりとした検査とその人に合わせた施術が重要です。
どうしたら良いかわからず悩まされている方は、一度当整骨院へお越しください。
筋膜リリースとは？
筋膜とは全身をつないでいる膜のことで、筋肉や骨は全て筋膜を通じてつながっています。
筋膜は自ら活動するようなことはなく、筋肉の伸縮に応じて筋膜が伸び縮みします。
そのため、筋肉の活動が少ない場合や偏った体の使い方をしていると筋膜の伸縮が行われずに、筋膜が硬くなって筋肉の機能不全を引き起こすことがあります。
これが、肩こりや腰痛を招く原因となるのです。
そしてこのような状況に有効的なのが、「筋膜リリース」です。
硬くなってしまった筋膜をほぐし、リリース(解放)して筋膜や筋肉、血管や骨の活動を正常な状態へ導きます。
筋膜リリースは健康や美容の効果も期待できる施術なので、一般の方からスポーツをしている方まで、あらゆる人にお勧めできます。
このようなお悩みをお持ちの方へ
- 慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている
- リンパや血流の不調が気になる
- 身体が硬くて突っ張っている
- 身体パフォーマンスの低下が気になる
- 姿勢を整えたい
- 関節の可動域が狭い
- 効率よくダイエットしたい
- トレーニングの効果が感じられない
これらのお悩みをお持ちの方には、筋膜リリースが最適です。
筋肉の活動を活性化させ、筋膜を伸縮させてほぐすことにより、全身の柔軟性を高めて身体パフォーマンスの向上を促します。
美容としてダイエットなどでも注目されているので、「いくら運動しても効果がない」というお悩みも、筋膜リリースで解決できる可能性があります。
施術内容
検査・姿勢分析
座ったときの姿勢や横になったときの姿勢を確認して、歪んでいるところがないかを調べます。
こちらの検査では背骨や骨盤など、体の主軸となる体幹を中心に診ていきます。
動作分析
体をゆっくり反ったり、ねじったりして動作を確認します。
このときに、硬くなっている部分や正常に動いていない部分に圧をかけて、症状に関連している筋肉を検査します。
施術
手技で体の深層に圧をかけ、筋膜まで届くようにアプローチします。
そしてゆっくり筋繊維の方向に沿ってストロークしていき、横にずらすようにして全身をマッサージしていきます。
施術は体の状態や症状に合わせて施術計画をご案内いたしますので、慢性的な痛みやコリに悩まされている方や、なかなか症状が良くならないという方にお勧めです。
また、筋膜リリースは痛みを伴うような施術ではありませんので、痛いのが苦手な方もご安心ください。
筋膜リリースの注意点
筋膜リリースは日常生活でどれだけ筋膜を痛めているかによって、効果の現れ方が変わります。
そのため、できるだけ日常生活では筋膜を痛めないようにするための行動が大切です。
例えば、重い荷物を運んだり、移動させたりする仕事の方は筋膜が痛みやすくなります。
同じ姿勢で長時間座っているようなデスクワークの方も同様です。
しかし、仕事や家庭の都合によるものは、現在のスタイルを変えることは難しいでしょう。
このような場合は、当整骨院がそれぞれのライフスタイルに合わせてアドバイスを提供いたします。
自宅でも行える筋膜リリースのやり方や注意点などをお伝えしますので、無理なく継続できるようにして体の悩みを一緒に解決していきましょう！
